うつ症状に期待できるバッハ救助療法

バッハ救助療法（Bach Rescue Remedy）は、日常のストレスや軽度のうつ症状に対処できるよう設計されたハーブ系ホメオパシーサプリです。女性向けに販売されていますが、男性でも使用でき、ジョイ・マッカーソルが『Project Runway』で優勝する前に使用したことでも知られています。ジェニファー・アニストン、ナオミ・ワッツ、ケイト・ブランシェット、ヴィクトリア・ベッカムなどの著名人も愛用しています。

歴史

救助療法の考案者であるエドワード・バッハ博士は、ロンドンのユニバーシティ・カレッジ・ホスピタルで外科医を務めていました。医療が病気そのものに焦点を当て、患者の全体像を軽視していることに不満を抱き、正統派医学を離れて自然療法の研究に転向しました。バッハ博士は、治療対象の症状を自ら体験することで、患者の立場に立った治療法を追求しました。

成分

バッハ救助療法に含まれる主なエッセンシャルオイルは、クレマティス、ロックローズ、チェリープラム、インパチエンス、そしてベツレヘムの星です。米国食品医薬品局（FDA）からうつ病治療の承認は受けていませんが、バッハ博士はロックローズが日常のパニックや恐怖に、ベツレヘムの星がショックやトラウマに作用すると述べています。

使用方法と期間

水に数滴垂らして、必要に応じて1日数回摂取します。うつ症状の改善を期待する場合、初回摂取後数日で落ち着きやネガティブな思考の減少を感じられることがあります。効果の目安は、心が落ち着く、ストレスへの対処が容易になる、破壊的な感情が減るといった変化です。3週間以上続けても変化が感じられない場合は、症状に合わない可能性があります。

効果と期待できる利益

アロマテラピーやハーブ療法が医学的に効果を示すケースがあるように、バッハ救助療法もプラセボ効果を通じて心身を落ち着かせることがあります。プラセボとは、実際の薬理作用がなくても、使用者がポジティブに感じることで症状が和らぐ現象です。

注意点

バッハ救助療法は、心理療法や抗うつ薬の代替ではありません。服用後もうつ感が続く場合は、速やかに医師の診察を受けてください。また、使用中に腫れや発疹が現れた場合は、成分に対するアレルギーの可能性があります。その際は直ちに使用を中止し、医師に相談しましょう。