ホメオパシーでかかとの痛みを和らげる方法

かかとの痛みは通常、足底筋膜炎によって引き起こされます。足底筋膜は、かかとをつま先につなぐ靭帯であり、腫れや炎症を起こした場合に痛みを伴う可能性があります。足底筋膜炎は中年期間中に一般的になりますが、ランナーや他の人が非常に多くの人にも発生します。次の手順では、ホメオパシーでかかとの痛みを和らげる方法を示します。

手順

1. • 1

     アイスパックをタオルに包み、10分間かかとに塗り、10分間取り外します。必要に応じてこのステップを繰り返しますが、継続的に20分以上パックを放置しないでください。

   • 2

     カルシウムとマグネシウムの摂取量を増やして、将来のかかとの拍車からの痛みを軽減します。かかとの拍車の最初の兆候で、それぞれの1グラムを毎日撮影する必要があります。

   • 3

     草などの柔らかい表面で走ります。良いアーチのサポートを備えた支持的な履物とかかとのクッションが役立つかもしれません。装具はまた、足底筋膜のストレスを減らす可能性があります。

   • 4

     痛みを引き起こしている活動から完全な休憩をとってください。多くのかかとの怪我では、単に治癒するために長時間の休息が必要です。

   • 5

     天然のハーブサプリメントを使用して、かかとの痛みを和らげます。腫瘍は、かかとの痛みと剛性を軽減するのに役立ち、ボズウェリアは痛みや腫れを軽減することができます。 Rhus ToxicodendronとValerianは、朝にかかとが硬いが、日中は緩む場合に役立ちます。これらの薬はすべて指示どおりに服用する必要があります。