原始療法とは何ですか？
原始療法は、1960年代にアーサー・ジャノフによって開発されました。彼は、幼年期にトラウマを経験した人々がしばしば抑圧された感情の「痛みの体」を発達させると信じていました。これらの感情は、不安、うつ病、依存症など、さまざまな心理的問題につながる可能性があります。
Primal Therapyは、「Primaling」と呼ばれるプロセスを通じて、人々が抑圧された感情にアクセスして解放するのを支援することを目指しています。プライミングには、快適な位置に横になり、感情が出てくるものを体験できるようにすることが含まれます。セラピストは、このプロセス中にサポートとガイダンスを提供する場合があります。
原始療法は挑戦的で感情的な経験になる可能性がありますが、非常にやりがいのあるものでもあります。それは人々が過去のトラウマから癒し、より充実した生活を送るのを助けることができます。
ここに原始療法の利点の一部があります：
*それは人々が子供の頃のトラウマを解決するのに役立ちます。
*人々が不安やうつ病を減らすのに役立ちます。
*人々が自尊心を改善するのに役立ちます。
*それは人々がより健康的な関係を築くのに役立ちます。
*それは人々がより充実した生活を送るのを助けることができます。
原始療法についてもっと知りたい場合は、セラピストやメンタルヘルスの専門家と話すことができます。