自然に咳を止める方法

夜になると咳が止まらず、睡眠が妨げられることがあります。ここでは、薬に頼らずに咳を和らげる簡単な家庭療法をご紹介します。

手順

1. 足裏に薄くVicks VapoRubを塗ります。こすらずに全体に塗布するだけです。

2. 清潔な白い靴下を足にかぶせ、就寝中もつけたままにします。これで4〜6時間ほど咳が和らぎ、睡眠が取れます。副作用のある薬ではないので子供にも安心です。使用前にラベルで乳幼児への使用可否を確認してください。

3. 温かいハチミツとレモンの飲み物で、痰を出やすくし、咳を和らげます。カップ半分の熱い水にレモン汁小さじ½と生ハチミツ小さじ1を加えて混ぜ、ティーのように飲みます。乳児には与えられないので、幼児に与える前に医師に相談してください。

4. 塩水でうがいすると、咳や喉の痛みが和らぎます。温かい水カップ半分に食塩小さじ1を溶かし、うがいします。ナトリウム摂取を制限している人は医師に相談してください。