足で毒素をデトックスする方法

必要なもの

ドライブラシまたはラッフで足を円を描くようにしっかりブラッシングし、血行とリンパの流れを促進して毒素を放出させます。その後シャワーで洗い流します。ドライブラシはロシア発の技法で、古い角質を除去し、細胞の成長や神経系、リンパ系を整える効果があります。
1ガロンの熱湯に1カップのエプソム塩を溶かし、足を浸します。熱湯で発汗を促し、エプソム塩のマグネシウムが皮膚に吸収されて血行を改善し、同時に毒素を引き出します。
濡らした海藻を足に巻くか、海藻入りの足湯に浸します。市販の海藻マスクを足に塗布しても構いません。熱湯で発汗させ、海藻は体内の毒素を吸着するとされています。
緑茶と酢を含んだ足用デトックスパッドを足裏に貼り、就寝中に置いたままにします。朝に取り外すとパッドが黒く変色していることがあります。この中国発のフットデトックスは、足から毒素を引き出すとされていますが、効果は議論の余地があります。

定期的に実践することで、全身のデトックス効果が期待でき、免疫力の向上にもつながります。