毒素の体をクリアする方法

最近、解毒は、健康と活力を改善するために使用される主流の実践となっています。これは、蓄積された毒素が人体に対してもたらす損傷をよりよく認識することによるものです。毒素はあなたの代謝を遅くし、あなたの体を癌などの多くの深刻な病気のリスクにさらします。毒素の体をきれいにするためには、体内の特定の臓器が最適なレベルで実行されなければなりません。また、あなたが何を食べたり、飲んだり、体を露出させたりするものについて意識的で注意する必要があります。

手順

1. • 1

     肝臓と腎臓の強壮剤で一日を始めましょう。体の主な解毒メカニズムは肝臓と腎臓です。今日の現代世界では、私たちは非常に多くの毒素にさらされているため、これらの臓器は苦しみ、最適なレベルで機能しません。 朝に最初に撮影したレモンジュースやアップルサイダービネガーと混合されたぬるま湯などのシンプルで自家製の強壮剤は、最適な機能を回復します。朝一番に水とレモンの最初のものは、毒素の除去の鍵である通常の排便を促進します。

   • 2

     加工食品や飲み物は避けてください。添加物や防腐剤で食べ物や飲み物を消費しないことは、あなたの体が解毒努力を維持するために不可欠です。食料品の買い物を注意深く読んでください。新鮮な果物、野菜、全粒穀物を含むバランスの取れた食事は、身体の自然なバランスを回復しながら毒素を除去するのに役立ちます。ヒマワリの種やアーモンドなどのビタミンEが多い食品は、クレンジングプロセスをスピードアップするのに最適です。オメガ脂肪酸成分DHAは、シナプスの膜修復と修復にも重要な役割を果たしています。デトックスの努力をサポートするために1日200 mgを摂取してください。

   • 3

     腸の浄化を取得します。結腸クレンジングとも呼ばれる腸の浄化を使用して、消化管から蓄積した毒素を洗い流すことができます。特に便秘の歴史がある場合は、長年にわたって腸や結腸に多くの毒素を蓄積している可能性があります。その過程で、認定された結腸療法士が、コロンハイドロセラピーユニットに接続された使い捨ての鏡とホースを挿入して、直腸を通ってコロンに水を送り込みます。腸の浄化があなたに適しているかどうかを開業医に尋ねてください。

   • 4

     化学物質のない洗浄製品を使用してください。商用クリーニング製品は非常に有毒です。これらの毒素は空中に残り、掃除を終えた後もずっとあなたの体に吸収されています。レモンエッセンシャルオイル、酢、重曹などの非毒性成分を使用する製品を洗浄します。別の解決策は、これらのアイテムで独自の自然なクリーニングキットを作ることです。酢は自然消毒剤であり、ガラスをきれいにするためにも使用できます。重曹はお風呂の浴槽をきしむきれいにし、レモンのエッセンシャルオイルは、木面でも使用できる穏やかな多目的クリーナーとして使用できます。

   • 5

     毒素の肺を毎日片付けます。深い呼吸エクササイズは、肺が体から毒素を放出するのに役立ちます。呼吸はまた、体内のすべての細胞に酸素を輸送し、細胞の解毒を促進します。あなたが仕事に運転しているときでさえ、深い呼吸運動はいつでもいつでも実行できます。まず、快適にまっすぐに座っていることを確認してください。口から完全に息を吐きます。その後、お腹の上に手をかけて、鼻から非常にゆっくりと呼吸します。あなたがそれを正しくしている場合、あなたの手はあらゆる吸入で押し出され、息を吐くたびに内側に押し出されます。これらの手順を10回、できれば朝または寝る直前に繰り返します。