あなたの体から毒素を自然に除去する方法

あなたが自然にあなたの体から毒素を除去することに興味があるなら、あなたは幸運です。人体は、それ自体を浄化して更新するように設計された回復力のある生物です。最も最適な条件を作成し、毒素へのさらなる暴露を回避することにより、体内の既存の毒素が可能な限り効果的に除去されるようにすることができます。必要なライフスタイルの変更を採用したら、体から毒素を除去するためにもっとやりたいかどうかを決定します。

手順

1. • 1

     たくさんの水を飲み、新鮮な果物や野菜をたくさん食べます。これらの健全な選択は一般的に健康には絶対に不可欠ですが、水と繊維（農産物と全粒穀物に見られる）は、完全に機能的な除去システムに特に不可欠です。

   • 2

     可能な限り頻繁に有機食品を選択してください。 「従来の」または無機食品は、特に時間の経過とともに体内に蓄積するため、肥料や農薬を使用して生産されます。これらの汚染源を排除すると、体が毒素を除去し始めるのに役立ちます。

   • 3

     特に無機源から、可能な限り動物脂肪を避けてください。動物脂肪は毒素を蓄積して保存するので、それらを食べることは、非常に大量の汚染された植物食品を食べるのと同等の有毒なものになる可能性があります。

   • 4

     健康的な体重を維持します。人間の脂肪は、他の動物脂肪と同じように毒素を貯蔵するので、自分の脂肪堆積物を減らすほど、そこに保存されている毒素が排除される可能性があります。

   • 5

     しばしば部分的に水素化されたオイルとしてリストされているトランス脂肪を避けてください。これらのオイルは簡単に消化されず、体内に有毒な環境を作成できます。

   • 6

     給水に存在する可能性のある汚染物質を避けるために、飲料水をろ過します。

   • 7

     暗い色のベリー、乾燥豆、緑茶などの抗酸化物質が豊富な食品を食べます。抗酸化物質は、体から損傷を与える自由radical化合物を除去するのに役立ちます。