足底のタコ（角質）とは何か？

足底タコの概要

足底タコは、足の裏にできる厚く硬い皮膚の部分です。主に繰り返しの摩擦や圧迫が原因で、裸足で歩く・走る、サイズの合わない靴を履くなどの状況で形成されます。

主な症状と影響

見た目が気になるだけでなく、圧迫感や痛みを伴うことがあります。タコが深くなると、ひび割れや感染のリスクも高まります。

自宅でできる対処法

軽度のタコは、以下のような簡単なケアで改善できます。

• 温かい湯にエプソムソルト（硫酸マグネシウム）を加えて足を15〜20分浸す。
• 足を柔らかくした後、角質リムーバーややすりで優しく削る。
• 保湿クリームや軟膏で皮膚をしっかり保湿する。

医療機関を受診すべきケース

タコが大きくなり痛みが強い、出血やひび割れが頻繁に起きる、糖尿病などで傷が治りにくい場合は、皮膚科や足病医に相談してください。専門的な除去や薬剤治療が必要になることがあります。

適切な靴選びやインソールの使用で再発防止も重要です。