指向性マッサージの方法

指は、指を使って体のさまざまな部分に圧力をかけ、圧力をかけることを含む、日本のマッサージの特定のスタイルです。さまざまな方法がありますが、マッサージしているエリアによっては、いくつかの一般的なテクニックがあります。次の手順では、足で実行されますが、体の他の領域に適応できます。

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必要なもの

• shiatsuスティックまたはペン（オプション）

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手順

1. • 1

     親指の指先の部分と片手の人差し指でそれを押して、足のソールをマッサージします。ゆっくりと圧力を上げます。あなたがマッサージしている人が足の底に特に粗い肌または硬化した肌がある場合は、Shiatsuスティックと呼ばれる特別なツールを使用できます。持っていない場合は、単にペンを置き換えます。

   • 2

     今回は親指を使用して、別の指で押し下げます。他の指で親指をソールに対して前後に押すことができます。

   • 3

     親指ジョイントを使用して、90度を曲げて足のソールをマッサージします。足の底全体に親指ジョイントを使用するために、ソールを越えて行くことができます。

   • 4

     足のソールに戻り、拳を作り、他の指の関節を一緒に使用してマッサージできるようにします。これにより、より広い領域を覆い、指だけよりも大きな圧力をかけることができます。

   • 5

     親指の指先で靴底と残りの足をこすってマッサージを仕上げます。マッサージの前の部分は、圧力の押しと適用に集中していましたが、この部分はより伝統的な摩擦/マッサージの動きを使用してマッサージを完了します。