タイマッサージはどのように行われますか？

タイのマッサージは、他のマッサージ技術と著しく異なります。タイヨガマッサージとして知られていることもあります。これは、ヨガの姿勢に似たさまざまな姿勢に移動することを伴うためです。タイのマッサージは最大2時間持続し、あなたの人生の力のバランスをとるように設計されています。

手順

1. • 1

     適切な服を着てください。伝統的なタイのマッサージと他のマッサージの最初の違いは、あなたが完全に服を着ている間にタイマッサージが行われることです。あなたが快適になり、マッサージ師があなたの服を制限せずにあなたを操縦できるように、あなたはゆるい服を着るべきです。伝統的なタイのマッサージでは、オイルやローションは使用されていません。

   • 2

     床に横になります。タイのマッサージは、他のマッサージのようにベッドやテーブルではなく、床のパッド入りのマットで行われます。これにより、マッサージ師があなたの周りを動き回り、あなたの体のすべての異なる領域に取り組むことが容易になります。通常、最初に仰向けになるように求められます。

   • 3

     レッグマッサージから始めます。タイのマッサージ師は通常、脚でマッサージを開始し、マッサージを行うために手を使ってだけでなく、膝、足、足も実行します。マッサージ師は、体のエネルギー線に沿って穏やかなストロークの形で圧力をかけます。これらのエネルギーラインに取り組むことは、あなたの体がその緊張と機能をより良く解放するのに役立つと言われています。

   • 4

     ハンドマッサージで従ってください。タイのマッサージ師は、しばしば次にあなたの手をマッサージします。彼は親指をあなたの手のひらに押し付けて回転させ、COはあなたの各指の指を同様にこすり、それぞれの指を動かして途中でこすります。最後に、彼は関節を緩めるために激しく引っ張ります。

   • 5

     背中と首のマッサージを続けます。マッサージ師はゆっくりとあなたの体を上げ、通常、あなたの背中にアクセスするためにあなたの正面にひっくり返るように頼みます。彼はあなたの頭を両側に押してそれを緩め、それからあなたの頭の側面に沿って彼の腕または脚の側面を走らせ、あなたの背中と腕に沿って走ります。マッサージ師は、背中、首、腕のエネルギーラインに沿って穏やかなストロークを介して圧力をかけます。

   • 6

     マッサージ中に体をさまざまなヨガの位置に移動します。一般に、腕と脚は時間の間、さまざまな位置に移動しますが、マッサージ師は特定の緊張した領域の放出に集中します。タイのマッサージ師が使用するヨガのような位置の例には、他の足の太ももの内側に足を動かすことが含まれ、太ももの筋肉を伸ばします。これはヨガの木の位置に似ていますが、立ち上がる代わりに横になります。