眠っている間に誰かを催眠術をかける方法

催眠は、体重を減らしたり喫煙をやめるなど、身体的および精神的幸福だけでなく、行動の変化を促進します。一部の人々は、催眠を使用して瞑想してリラックスするのを助けます。ほとんどの催眠術は、被験者が目を覚ましていることから始まりますが、眠っている人を催眠術をかけることができると考える人もいます。

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必要なもの

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手順

1. • 1

     必要に応じて許可と支援を受けてください。彼の知らないうちに誰かを催眠術をかけようとすることは非倫理的で不道徳です。これは特に子供に当てはまります。追加のヘルプやアドバイスが必要な場合は、あなたを支援したり、治療を提供したりするために利用可能な催眠療法士がいます。

   • 2

     覚醒の兆候に注意してください。彼は深い眠りにつくことはできません。覚醒は、彼が目を覚まし始めていることをあなたが見ることができることを意味します。標識には、動きや騒音が含まれます。これは、彼の心があなたが提案しようとしていることを聞くことに開かれていることを意味しますが、彼はまだ眠っています。

   • 3

     主題との関係を確立します。彼の隣に座って、あなたの被験者と同じ速度で呼吸して、信頼関係を作成します。指または腕の一部を優しく触れ始めます。測定された呼吸を続けながら、そっとこすります。皮膚の小さな領域で円を描くか、上下にこすります。少なくとも3分間、そして10分間も続けてください。

   • 4

     あなたの主題に話しかけてください。タッチを続けるとき、あなたの被験者が何をしているのかを、たとえば「私があなたに話しかけている間、あなたはしっかりと眠っています」など、測定されたリズミカルなトーンで説明してください。これは、彼が目を覚ます危険を冒すことなくあなたの声に満足するのに役立ちます。それはプロセス全体を妥協するでしょう。

   • 5

     あなたが欲しいものを主題に伝えてください。催眠の目的は何ですか？あなたは彼にいびきをやめさせようとしていますか？歌の声で催眠術をかけられた人にそれを提案します。たとえば、「いびきを止めてください、あなたはそれをすることができます。あなたはいびきをかけたくない、あなたは止めることができます。」これを5〜10分間続けます。

   • 6

     催眠は常に機能するとは限らないことに留意してください。初めてあなたの被験者と一緒に働くかもしれないし、そうでないかもしれません。さまざまな睡眠段階で再試行して、結果が異なるかどうかを確認できます。催眠は常に科学として認識されているわけではありませんが、必要に応じてリラックスして瞑想する方法です。