イングロウン爪の自然治療法

イングロウン（巻き爪）は、足の指先に爪が食い込むことで起こる痛みや炎症です。手術が必要になる前に、家庭でできる自然療法で症状を和らげ、爪の成長を正常化させる方法をご紹介します。

外用治療

塩水足浴：温かい水に大さじ1杯の塩を入れ、足を10分程度浸します。1日3〜4回、症状が続く限り繰り返すと、痛みが緩和し、爪や皮膚が柔らかくなります。
爪の削り取り：足浴後、爪が柔らかくなったら、爪やキューティクルのはみ出した部分を清潔な爪切りで少しずつ削ります。無理に深く削らないよう注意してください。
綿パッドの挿入：爪が皮膚に食い込んでいる箇所に、綿の小片を少しずつ挟みます。綿はクッションとなり、血液や膿がたまるのを防ぎます。時間とともに綿の量を増やして調整します。
開放型の靴の着用：サンダルやオープントゥシューズで足を圧迫しないようにし、痛みとさらなる圧迫を防ぎます。
温湿布：就寝前に足全体に温かい湿布を当て、必要なら就寝中も温湿布を装着して血行を促進します。