筋膜に対する熱の影響

筋肉は適度な熱を適用するとリラックスします。この筋肉の弛緩は、筋肉を包む筋膜がより弾力性が高くなります。筋膜は、体の筋肉を一緒に保持する薄い結合組織の一種です。筋肉とともにこの筋膜をリラックスさせると、ストレスの緊張が軽減され、痛みが軽減されます。単純な家庭薬を使用して、筋肉と筋膜に熱をかけることができます。

1. 代謝プロセス

   • 熱は、顕微鏡レベルで体の変化を促します。これらの変化は、採取されたグリコリ酸酸とATPの量に影響します。エネルギーに必要な2つの生化学的要素。 1972年にJournal of Physiologyが発表した研究では、筋肉に熱を適用すると、通常のエネルギーを生成する代謝プロセスが減速し、エネルギーが減少し、使い果たされることがわかりました。この遅延のため、対応する筋肉の持久力が少なくリラックスしているため、周囲の筋膜がリラックスします。

   筋膜の層

   • 皮膚の下に横たわって筋肉の周りを包む2つの筋膜があります。表面層は皮膚に最も近いです。薄くて非常に弾力性があるので、外の皮膚の動きと内側の筋肉に追いつくことができます。ディープフェイシアは、筋肉の完全性をそのままに保ち、個々の筋肉間の摩擦を減らす丈夫で柔軟な結合組織であるため、自由に動くことができます。これらの2つの層は同様の方法で熱に応答しますが、繊維の一貫性は層によって異なります。熱が適用されると、これらの筋膜の層がより柔軟になり、実行する自然なスライド関数がより流動的になります。

   ゲルから液体へ、そして再び戻る

   • フェイシアには、外部の刺激に応じて形状シフトが可能な複雑なコラーゲン繊維構造があります。その休息状態では、筋膜はゲルのような固体の一貫性を持っていますが、熱が加えられると、それはジェルからより液体のようなテクスチャーに変換され、より弾力性が高まり、筋肉の部屋に呼吸するようになります。筋膜が暖房状態にある場合、それは「sol」と呼ばれます。筋肉が再び冷めると、筋膜は自然なジェルのような状態に戻ります。

   熱を適用する理由

   • 一定の筋肉の緊張、栄養失調、怪我、または病気はすべて、筋膜に悪影響を及ぼします。筋膜が悪化したり負傷したりすると、毛布が一緒に束ねるように束ねることがあります。患部に熱と圧力をかけると、筋膜が液体状態になり、緊張が低下します。これは、手動の圧力と熱を使用して患者を治療する筋膜理学療法の背後にある原則です。

     慢性筋肉の緊張は、栄養豊富な液体の流れを筋膜にブロックし、乾燥して硬くすることができます。繰り返しになりますが、熱が加えられ、筋膜が液体になると、筋膜と筋肉への流体の流れが開きます。