酸逆流を自然に防ぐ方法

酸逆流は多くの人にとって一般的な問題ですが、酸逆流を自然に防ぐ方法があります。酸逆流を自然に防ぐのに役立ついくつかのヒントを以下に示します。

手順

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     酸逆流の主な原因は、あなたが食べるものです。酸逆流に苦しんでいる場合は、酸が多い食品を避けることが重要です。柑橘類のようなクエン酸の食品は避けてください。どんな種類のスパイシーな食べ物を避けることも重要です。これらのより明白な食品とは異なり、脂肪が多い食事も酸逆流を引き起こす可能性があります。肉や魚介類の脂肪カットの低下に固執し、あらゆる種類の脂肪や脂っこい食べ物を避けるようにしてください。

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     酸逆流の最も古い既知の治療法は、実際にはアップルサイダービネガーです。この方法は、1950年代半ばに、代替医療専用の本で最初に文書化されました。一部の人々はこの方法で誓いますが、医療分野では実際にはテストされていません。大さじ1杯のアップルサイダービネガーを注いで12オンスのグラスの水を飲むだけであることが示唆されています。別の方法は、Apple Cider Vinegarタブレットを服用することです。これは好ましい方法のようです。それが機能するためには、それはすべての食事の前に行われることになっています。

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     酸逆流を避けるもう1つの自然な方法は、胃が過剰な酸を作るのを防ぐのに役立つ食品を食べることです。これを行うと信じられているいくつかの食品には、パパイヤスだけでなくバナナも含まれます。夕食などの大きな食事を食べる前に、バナナまたはパパイヤを1つ食べてください。