女性のための代替ホルモン補充療法

女性が老化するにつれて、エストロゲンが少なくなります。このエストロゲンの喪失は、骨密度の損失、悪いコレステロールの増加、心臓病などの問題を引き起こす可能性があります。その結果、健康的なレベルのエストロゲンを維持することが重要です。多くの女性は、血栓、膨満感、癌などの恐ろしい副作用を避けるために、伝統的なホルモン置換療法の代替を求めています。

1. サプリメントとしての大豆

   • 大豆製品とサプリメントは、ほてりを減らし、骨粗鬆症、癌、心臓病のリスクを低下させることが証明されています。 多くの医師は、大豆が非伝統的なホルモン補充療法に関して優れた代替品であることに同意します。 豆乳、大豆チーズ、豆腐、その他の大豆サプリメントなどの製品は、ほとんどのスーパーマーケットや健康食品店で見つけることができます。

   ハーブ療法

   • 非伝統的なホルモン置換療法に使用される最も注目すべきハーブは、Donq Quaiと高麗人参です。それらは、閉経に関連するほてりやその他の副作用の治療に効果的であることが証明されています。その他の人気のあるハーブには、ブラックコホーシュ、マザーウォート、カーストツリーまたはヴィテックス、ヒヨーク、ホーソーンベリー、タンポポが含まれます。

   植物エストロゲンと非エストロゲン

   • 植物エストロゲンとは、植物によって生成されるエストロゲン性成分を含む製品を指します。 エストロゲンのレベルはあまり高くありませんが、エストロゲンのレベルを体に注入します。植物エストロゲンの良い食物源には、ナッツ、油知らせ、大豆製品、マメ科植物が含まれます。 非エストロゲン製品にはエストロゲンは含まれていませんが、ホルモン腺を刺激し、栄養を与えることにより、体が独自にそれを生成するのに役立ちます。マカフェムは、より人気のない非エストロゲン性ハーブの1つです。

   代替医療

   • 一部の女性は、鍼cup師などの代替医療提供者と話すことを好むかもしれません。鍼治療には、細かい針を皮膚に入れて標的圧力点に到達する練習が含まれます。 エネルギー経路をマッピングします。これはオプションですが、それは高価になる可能性があり、時間のコミットメントも含まれます。

   自分自身を教育する

   • 代替ホルモン補充療法を開始する前に、関係する長所と短所について自分自身を教育してください。あなたが快適だと感じている医師や栄養士を見つけて、あなたの選択肢のいくつかについて話し合います。また、すでに異なる治療を試みた他の女性と話してください。それらはあなたが見つける最高のリソースの一部です。