紫外線はどのようにあなたを傷つけることができますか？
UVB放射 UVA放射線よりも強いですが、どちらも日焼け、未熟老化、皮膚がんなど、皮膚の損傷を引き起こす可能性があります。 UVC放射は最も危険ですが、地球のオゾン層によってブロックされているため、地面でそれを経験しません。
皮膚の損傷 紫外線のDNA損傷効果によって引き起こされます。このタイプの損傷は、皮膚細胞の変異を引き起こす可能性があり、これらの細胞の機能の変化を引き起こします。これらの変異は、基底細胞癌、扁平上皮癌、黒色腫など、皮膚がんの発症につながる可能性があります。
紫外線のその他の有害な影響 含む：
- 目の損傷：紫外線は、白内障、目のレンズの曇り、ならびに網膜の損傷である黄斑変性を引き起こす可能性があります。
- 免疫系抑制：紫外線は免疫系を抑制し、体の感染をより感染しやすくすることができます。
- 光感受性：紫外線は光感受性を引き起こす可能性があります。これは、太陽または人工UV源にさらされた後に発生する皮膚反応です。
UV損傷のリスクを減らすために、次の予防策を講じてください。
- 特に午前10時から午後4時の間のピーク時間中に、太陽への露出を制限します。
- 帽子、サングラス、長袖、ズボンなどの保護服を着用してください。
- 30以上の日焼け止め係数（SPF）を備えた広域スペクトル日焼け止めを使用します。
- 2時間ごとに日焼け止めを再度塗布したり、泳いだり発汗したりする場合は、より頻繁に再度塗装します。
- 日焼けベッドを避けてください。
- 医師または皮膚科医と定期的に健康診断を受けてください。