トリガーは体の痛みを和らげるためにポイントします

あなたの体全体に多くのトリガーポイントがあり、トリガーポイントを取り巻く領域で痛みを感じることがあります。これらのトリガーポイントを治療することは、多くの場合、体全体の痛みを和らげる驚くべき方法です。

1. トリガーポイント療法

   • 時間の経過とともにポイントをトリガーするために深い手動の圧力をかけることは、多くの場合、筋顔面の痛み症候群を治療する効果的な方法であり、これは基本的に慢性筋肉痛です。これは、トリガーポイント療法として知られています。

   トリガーポイント位置

   • 体内の特定のトリガーポイントを見つけるには、非常に柔らかいポイントに出くわすまで、痛みの筋肉領域の周りの組織をプローブします。圧力をかけると、通常、周囲のエリアにチクチクする、痛み、鋭い痛み、またはしびれの感覚が生じます。

   トリガーポイントインジェクション

   • 医師は一般に、1％のリドカインまたは1％のプロカインの溶液を使用し、収縮ノットを破壊して痛みを和らげるためにトリガーポイントに注入します。痛みの緩和の結果は通常即時です。

   トリガーポイントデバイス

   • トリガーポイント療法を自分で実行しやすくするために、使用できる特定のデバイスがあります。特に背中に到達するための最良のツールの1つは、2010年1月の時点で約40ドルで購入できるThera Caneです。

   ストレッチ

   • 理学療法士は、しばしば特定の筋肉ストレッチを行い、トリガーポイントの痛みを和らげます。それらを行う方法を学んだら、通常は自分で実行できます。