手術なしの新しい膝の修復技術

膝の問題と病気は、一緒に暮らすのが苦痛でイライラする可能性があり、手術の見通しは怖いです。痛みを軽減し、癒しのプロセスを助けるために、いくつかの簡単な代替治療に従うことは健全なアイデアです。

1. 理学療法

   • 理学療法の目的は、膝の周りの筋肉を強化し、膝の安定性を回復することです。これは痛みを和らげ、さらなる損傷を防ぎます。理学療法プログラムについて医師に相談してください。典型的なプログラムは2〜4週間続き、その間にセラピストがあなたと協力し、足の筋肉を再構築するのに役立ちます。プログラムが終了したら、規定された演習に固執します。

     一部の患者もマッサージ療法を選択します。訓練されたマッサージセラピストは筋肉と協力して循環を刺激し、痛みを和らげ、治癒を促進します。理学療法のように、治療前に医師に相談してください。

   毎日の方法

   • 膝の世話をし、それ自体を修復することを可能にするには、絶え間ない努力が必要です。毎日膝を伸ばしますが、快適なものを通り過ぎないでください。必要に応じて休んで、自分自身を過度に導入しないようにしてください。 膝を氷にすることもお勧めします。 1日3回20分は許容されます。これに加えて、圧縮は損傷した組織の流体の蓄積を防ぐのに役立ちます。適切な圧縮包帯について医師に尋ねてください。最後に、可能な場合は足を上げて、循環を促進し、不要な液体を排出します。

   鍼

   • 鍼治療は、伝統が指示するように、「Qi」（「Chi」と発音）を解除することにより、関節の痛みを和らげることができます。ほとんどの医師は、エンドルフィンと神経伝達物質が痛みを和らげると主張するでしょう。 それがどのように機能するかに関係なく、研究は痛みの緩和の成功を指摘しています。鍼治療が必要な場合は、医師に相談してください。

   医師に相談してください

   • 常にあなたの状態について医師に相談してください。あなたの健康を改善しようとするのは問題ありませんが、多くのことがあなたの膝に影響を与える可能性があり、あなたの状況を医師に評価させるのは常に普通です。あらゆる種類の治療を追求する前に、医師が承認する治療オプションを求めてください。