Qi Kongインナーエネルギー運動

Qi Gong、またはQi Kongは、中国のGong Fuを含む武道の一種です。実際、多くの中国人は「ゴング・フー」という用語を使用して、人が展示するスキルを説明していますが、そのスキルの研究を説明するために「Qi Gong」を説明しています。内側のエネルギー運動に焦点を当てたHsing-i Qi Gongを含む、多くの形態のQi Gongがあります。太極拳（または太極拳）などの他の形態は、体のカイの構築と強化、または重要な生命力に焦点を当てています。

1. Tai Qi

   • 太極拳の簡単な研究を通じて、自然に自然に発生する気を収集し、開業医の気に結びつけることができます。太極拳のさまざまな形態とエクササイズを使用して、QIの特定の側面を強化するため、バランスを改善することができます。多くの異なる太極拳のエクササイズの中には、8つのブロケードエクササイズがあります。これらは8つの最も一般的なタイチの形式であり、ほとんどの入門的なタイチクラスで教えられています。

   hsing i ch'uan qi gong

   • Qi Gongの最も初期の形式の1つは、I Cu'uanです。開発の初期には「ネイゴン」と呼ばれ、「内なる運動」を意味します。この形式のチーゴンは、特に内部のカイエネルギーを構築することを目的としています。最も広く普及している私は、彼がベイ州に生まれた彼のhe hsing iです。最も古い形式は、同じ名前の州に由来するShan Xiです。このフォームには、彼の形がより人気があるよりも複雑なものがあります。それは、動物研究フォームと元素研究フォームのより多くのニュアンスを含んでいます。

   5つの要素

   • 上記のフォームは両方とも、陰と陽とともに、チーとその5つの要素を強化するための演習を提供しています。中国のQi Gongと漢方薬の5つの要素は火であり、陽エネルギーです。地球、中性エネルギー。金、ヤンエネルギー。水、陰エネルギー。そして木材、また陰のエネルギー。内なるエネルギーの研究Qi Gongは、Qiの微妙なエネルギーの強化とバランスを取るのに役立ちます。