気功で糖尿病を管理する方法

気功は、開業医が健康、フィットネス、幸福を促進するために使用する古代の中国の慣習です。 「チーゴン」と発音し、糖尿病や高血圧を含む人間を悩ませる最も一般的な病気の多くを治療および管理する手段として採用されています。気功は、呼吸技術、瞑想、視覚化運動、集中的な動きの組み合わせです。気功（快適な服のような）を練習するために必要な材料は安価です。次の手順に従って、気功を使用して糖尿病を管理します。

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必要なもの

• 可動域を最大限にするためのゆるく快適な服

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手順

1. • 1

     気功を使用して、体の調和を回復します。伝統的なアジアの医学的信念によると、糖尿病のような病気は、体のエネルギー流の不均衡によって引き起こされます。気功はあなたの体をあなたの環境に再塗ります。

   • 2

     あなたの立場を取りなさい。気功には、立ったり座ったりすることができる多くの形/動きがあります。

   • 3

     あなたの体に注意してください。あなたの姿勢に細心の注意を払ってください。不適切な姿勢は、体に望ましくない負担をもたらす可能性があります。それはあなたの練習の有効性を制限します。

   • 4

     気功のエクササイズ全体でバランスと体重の流通を維持します。

   • 5

     あなたの呼吸に注意してください。適切な呼吸法は、気功の中心です。

   • 6

     深く呼吸します。緩和された調節された呼吸は、血糖値の調節と糖尿病の管理に役立つ血液酸素化を増加させます。

   • 7

     息を視覚化します。それがあなたの鼻に入って絵を描き、それをあなたの肺と腹部に深く引き下げます。より多くの空気を引き込むために腹筋で胃を広げてください。

   • 8

     あなたの心をきれいにします。気功の主な利点の1つは、ストレスを軽減し、糖尿病の管理に役立つ可能性のある幸福感を促進する能力です。糖尿病患者は、高血圧や心臓病につながる可能性のあるストレスを減らすことがどれほど重要かを知っています。

   • 9

     総健康およびフィットネスプログラムの一環として気功を練習してください。気功などの定期的な運動は、健康を維持し、糖尿病に直接寄与する血糖値を調節するために不可欠です。

   • 10

     気功とそのアプリケーションの詳細については、気功度研究所のWebサイトにアクセスして、一般的な病気の治療におけるそのアプリケーションをご覧ください（以下のリソースを参照）。