片頭痛にリフレクソロジーの使用方法

片頭痛は衰弱させる可能性があります。それが衝突すると、光に対する感受性、視力の問題、耐え難い頭の痛み、吐き気、嘔吐などの症状を経験する可能性があります。誰も片頭痛の原因を正確に言うことができなかったので、リフレクソロジーに関しては、頭痛の原因に関連する可能性のある反射を見落とさないように、足全体を動作させるのが最善です。次の手順では、片頭痛にリフレクソロジーを使用する方法について説明します。

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必要なもの

• リフレクソロジーのボランティア
• マッサージクリーム
• テーブルまたは平らな表面ボランティアは横になることができます
• 大きなタオル
• 座る椅子

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手順

1. Grace Covelli による片頭痛にリフレクソロジーの使用方法

   • 1

     テーブルの端にタオルを広げます。

   • 2

     ボランティアにタオルの上に足を置いてテーブルの上に横になるように指示してください。

   • 3

     ボランティアの足元に座ってください。

   • 4

     しばらくの間、手のひらをボランティアの足に置きます。

   • 5

     両足をそっと絞る。

   • 6

     左足から始めて、右親指を右側のかかとの底に押し込み、ピンキーのつま先の上部に到達するまで、少し上向きに親指を上に上げます。かかとの付け根から再び始め、次のつま先に到達するまで上に進みます。足全体が覆われるまでこれを続けてから、右足でそれを行います。

   • 7

     左右に足を左右に、足の上まで、同時に親指（左足の左足と右手の親指で左手と右手の親指）を横切ってスライドし、親指をかかとのベースまで下にスライドさせ、両足全体に円形の動きをします。

     。
   • 8

     各つま先で10回、各つま先で親指を押し込み、各つま先のすべての領域を覆います。これを各つま先の両側に行います。

   • 9

     親指を左の足の親指の中央（足の足底側）に押し込み、しばらく保持します。右のつま先で同じことをします。

   • 10

     足首の外側の顕著な骨、指で丸い丸、7回。

   • 11

     左足の上部を親指でストロークし、ストロークを交互にします。親指で右足の上部をストロークし、ストロークを交互にします。

   • 12

     同時に、両方の親指を足のボールの底の中央までスライドさせます。親指をポイントに押し込み、しばらく保持します。