フランス式マッサージとは？

フランス式マッサージとスウェディッシュマッサージの違い

フランス式マッサージは、結節や緊張、ストレスを緩和するために特化したテクニックを組み合わせたものです。さまざまなマッサージスタイルの動作や手法を取り入れ、血行を促進しリラクゼーションを高めることを主目的としています。

強度と手技の特徴

スウェディッシュマッサージが軽め（強度1〜2）とされるのに対し、フランス式は強度7〜10に相当し、ディープティッシュやバリニーズマッサージに近いといえます。圧が深く、ゆっくりとしたストロークで筋肉全体のリラクゼーションを促します。

多様な手法の融合

フランス式マッサージには、スウェディッシュ、バリニーズ、ハワイアン、アーユルヴェーダ、ロシア式マッサージなど、他国の手技が組み込まれています。統一された定義はありませんが、これらの技術を組み合わせた総合的なアプローチが特徴です。

適応対象と注意点

深部組織へのアプローチが必要な方、痛みや結節、緊張を緩和したい方に最適です。一方で、軽い圧力のマッサージを好む方には向いていません。