副鼻腔刺激を促進するためにつま先を刺激する方法

単純なリフレクソロジーまたは足と手の一部を刺激することにより、副鼻腔を刺激して粘液を排出するのを助けることができます。粘液は私たちの副鼻腔に蓄積する可能性がありますが、これは不快で痛みを伴うだけでなく、細菌の完璧な繁殖地になり、副鼻腔感染を引き起こす可能性があります。リフレクソロジーを使用して副鼻腔を排出するのに役立つことは、パートナーや愛する人が簡単に行うことができます。

手順

1. • 1

     つま先のボールと先端を刺激します。つま先の先端（つま先の外側 - 左足の外側、これは右側、右足、左足、左側です）はあなたの副鼻腔に対応しているので、これはあなたが焦点を合わせる必要がある領域です

   • 2

     つま先を上って親指を歩いて、歩いているときにこすり、つま先のボールから始めます。 約2分間上方に作業します。

   • 3

     つま先の尾根で約2分間作業して、副鼻腔をきれいにしてから足を切り替えます。約2分間、つま先をもう一度歩き始めてください。

   • 4

     これを数回行い、数分ごとに足を切り替えて最良の結果を得ます。

   • 5

     リフレクソロジーを行うときに、ユーカリやラベンサラなどのエッセンシャルオイルを使用することを検討してください。あなたが完了したらエッセンシャルオイルをすすいではいけませんが、あなたの副鼻腔をきれいにするためにそれらを吸い続けます。