膀胱を防ぐ方法
喫煙をやめる。 喫煙は、膀胱がんの最大の危険因子です。喫煙をやめると、病気を発症するリスクを大幅に減らすことができます。
特定の化学物質への暴露を減らします。 毛染料、ゴム、繊維に見られるものなど、一部の化学物質は、膀胱がんのリスクの増加に関連しています。これらの化学物質を使用している場合は、手袋やマスクの着用など、曝露を避けるための注意事項を取ってください。
たくさんの液体を飲みます。 たくさんの液体、特に水を飲むと、尿中の有害物質の濃度を希釈し、膀胱がんのリスクを減らすのに役立ちます。
健康的な食事を食べます。 果物、野菜、全粒穀物が豊富な食事を食べると、膀胱がんのリスクを減らすのに役立ちます。アブラナ科野菜（ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ）などの一部の食品は、病気に対する保護効果があることが示されています。
健康的な体重を維持します。 肥満は膀胱がんの危険因子です。体重を減らすことは、病気を発症するリスクを減らすのに役立ちます。
定期的な運動を取得します。 定期的な運動は、全体的な健康を改善し、膀胱がんのリスクを減らすのに役立ちます。少なくとも30分間の中程度の強度の運動を目指してください。
定期的に医師に会いましょう。 膀胱がんのリスクについて懸念がある場合は、医師に相談してください。彼らはあなたのリスクを減らし、あなたを病気のためにスクリーニングする方法を推奨することができます。