噛み跡の除去方法

噛み跡は皮膚に圧力が加わり血液が表面に出てくることで生じます。適切なケアを行えば腫れや赤みを抑え、早く回復させることができます。

必要なもの

• 氷
• スプーン
• 温かい飲み物用マグカップ
• 柔らかい歯ブラシ（古いもの）

手順

1. 氷を患部に当て、円を描くように動かして腫れと赤みを軽減します。
2. スプーンを冷凍庫で10〜15分冷やし、底部を噛み跡に直接当てます。氷と同様の冷却効果が得られ、汚れにくいのが利点です。温まったら再度冷凍し、必要に応じて交互に使用します。
3. 温かい飲み物用マグカップを噛み跡に置き、10〜15分ごとに温めと冷却を交互に行います。血流が促進され、回復が早まります。
4. 柔らかい歯ブラシで軽く上下に刷毛し、血流をさらに高めます。強く擦らないように注意してください。