骨量減少を引き起こす要因は？

骨量が減少する原因はさまざまです。以下に主な要因と対策のポイントをまとめました。

年を取ると骨形成が低下し、骨吸収が増加します。これが進行すると骨粗鬆症となり、骨量が減少します。

女性の閉経期にエストロゲンが減少したり、男性でテストステロンが低下したりすると、骨代謝が崩れ骨量が減ります。

カルシウムやビタミンDなどの必須栄養素が不足すると、骨の形成や石灰化が妨げられ、骨量が減少します。

特に負荷がかかる運動が不足すると、骨にかかる機械的刺激が減り、骨量が減ります。

ステロイド系抗炎症薬（グルココルチコイド）などは骨形成を抑制し、骨吸収を促進するため、骨量減少のリスクがあります。

クッシング症候群、糖尿病、甲状腺疾患、遺伝性疾患などは骨代謝に影響し、骨量が減少します。

骨量減少が気になる場合は、専門医に相談し、リスク評価と適切な対策を受けることが重要です。