卵巣癌のリスクを減らす方法

女性の中で、卵巣癌は8番目に多くの一般的なタイプの癌です。実際、女性のすべての癌の約3％は卵巣癌です。症例の3分の2は、55歳以上の女性に見られ、白人系の女性にはリスクが増加する可能性があります。卵巣癌を予防する可能性を改善するのに役立つかもしれないいくつかの戦略があります。この病気のリスクを減らすには、健康的な食事を食べ、定期的に医師に診てもらい、服用する薬を選択的に選択することが含まれます。

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必要なもの

• 口腔避妊薬
• ニンジン
• トマトソース
• アセトミノフェンまたはイブプロフェン

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手順

1. • 1

     経口避妊薬を服用します。多くの研究では、ピルを長期間服用すると卵巣癌のリスクを減らすことができることが示されています。これは、ホルモンの影響の結果である可能性があるか、それは女性が錠剤を服用しているときに卵巣がある休眠状態のためかもしれません。

   • 2

     ニンジンを食べる。生のニンジンで最も一般的に見られる微量栄養素であるカロテノイドは、最近卵巣癌のリスクを減らすことが示されています。週に5人以上のサービングを消費すると、リスクが50％以上減少する可能性があります。

   • 3

     あなたの食事にリコピンを追加してください。この化学物質は、トマトソースの最大量で見つかります。調理プロセスはリコピンを引き出すのに役立つので、ソースとトマトペーストをソースとして探してください。

   • 4

     医師とリスク要因について話し合ってください。卵巣癌の家族歴がある場合は、卵巣癌のリスクの増加に関連している遺伝子があるかどうかを確認するために遺伝カウンセリングを検討することをお勧めします。

   • 5

     アセトアミノフェンとイブプロフェンを服用してください。アスピリンは卵巣癌の予防に影響を与えないようですが、これら2つの鎮痛剤は病気のリスクを減らす可能性があります。