卵巣がんの予防を手伝うことができますか？
- 年齢：リスクは年齢とともに増加します。通常、40歳以降
- 家族の歴史：
- 卵巣癌の母親、姉妹、または娘を持つことはリスクを高めます
-BRCA1またはBRCA2遺伝子またはリンチ症候群の既知の家族変異
- 遺伝的要因：BRCA1またはBRCA2遺伝子の遺伝的突然変異を遺伝的に遺伝する女性は、卵巣癌を発症するリスクが高い。
- 個人的な生殖史：
- nulliparity（子供がいない）
- 閉経後期（52歳以降）
- 月経期は早期に始まる（12歳以下）
- 子宮内膜症
- ホルモン療法：
- プロゲステロンなしのエストロゲン補充療法の長期使用
- 肥満：太りすぎまたは肥満であることは、卵巣癌を発症するリスクを高めます
- アスベストへの曝露
- 骨盤炎症性疾患（PID）：PIDの既往歴のある女性は、卵巣癌を発症するリスクがわずかに増加しています。
予防戦略：
- 経口避妊薬の服用を検討してください：少なくとも5年使用した場合、上皮卵巣癌のリスクを低下させます。
- 可能であれば妊娠と母乳育児を完了します。
- 尿細管の結紮を検討する：卵管結紮（外科的滅菌）を受けた女性は、卵巣癌を発症するリスクが低い可能性があります。
- 健康的な体重を維持する：
- BMIによると、健康的な体重の範囲内にとどまる
- 太りすぎの場合は、徐々に体重を減らすことを検討してください
- 定期的に運動する：
- 少なくとも30分間の中程度の強度の運動を目指してください
- ウォーキング、ランニング、水泳、サイクリングはすべて良い選択です
- 健康的な食事に従ってください：
- 果物、野菜、全粒穀物が豊富な食事を選択してください。
- アボカド、ナッツ、オリーブオイルに見られるような健康的な脂肪を含めます。
- 赤と加工された肉の摂取量を制限します。
- 喫煙しないでください：
- 喫煙は、卵巣がんのリスクの増加を含む多くの健康上のリスクに関連しています
- アルコール消費を制限する：
- 大量飲酒は卵巣癌のリスクの増加に関連しています
- 遺伝カウンセリングとスクリーニングについて医師に相談してください：
- 卵巣がんやその他の危険因子の家族歴がある場合は、遺伝カウンセリングとスクリーニングの選択肢について医師に相談してください
- オプションには、血液検査、イメージング手順、および/または予防的手術が含まれる場合があります