卵巣癌のリスクを減らすことができる措置はありますか？
1。経口避妊薬 ：少なくとも5年間経口避妊薬を使用することは、卵巣癌のリスクが大幅に減少したことと関連しています。
2。妊娠と母乳育児 ：妊娠を期間および母乳育児に運ぶと、卵巣癌のリスクが低下する可能性があります。妊娠ごとに、卵巣癌のリスクが低下します。
3。卵管結紮または子宮摘出 ：卵管結紮（卵管が結ばれている）または子宮摘出術（子宮の除去）を受けた女性は、卵巣癌のリスクが大幅に減少します。
4。リスク還元手術 ：遺伝的因子または卵巣癌の強い家族歴によるリスクの高い女性の場合、予防的卵巣摘出術（卵巣の除去）は、疾患を発症するリスクを大幅に減らすことができます。このオプションは通常、家族を完成させ、子供を産んだ女性のために考慮されます。
5。健康的な体重の維持 ：肥満は、卵巣癌のリスクの増加に関連しています。バランスの取れた食事と定期的な身体活動を通じて健康的な体重を維持することは、リスクを減らすことができます。
6。 talcの回避 ：いくつかの研究は、性器領域でのTALCの定期的な使用が卵巣癌のリスクを高める可能性があることを示唆しています。女性の衛生製品でのタルクの使用を制限または回避することは有益かもしれません。
7。ホルモン補充療法を制限 ：閉経後の女性にエストロゲンとプロゲステロンを含むホルモン補充療法（HRT）の長期使用は、卵巣癌のリスクをわずかに増加させる可能性があります。この形式の治療を検討している場合は、医師とHRTのリスクと利点について話し合います。
8。身体活動 ：定期的な運動は、卵巣癌のリスクが低いことに関連しています。少なくとも30分間、曜日のほとんどの日、激しい身体活動に従事することは有益です。
9。遺伝カウンセリングとテスト ：卵巣癌の強い家族歴または既知の遺伝的変異（たとえば、BRCA1/BRCA2遺伝子変異）を持つ個人の場合、個人のリスクを評価し、予防策を検討するために、遺伝カウンセリングと検査が推奨される場合があります。
10。ダイエット ：一部の研究では、果物、野菜、全粒穀物、健康な脂肪が豊富な食事を摂取すると、卵巣癌のリスクが低下する可能性があり、赤身の肉、加工肉、洗練された炭水化物の過剰な消費がリスクを高める可能性があることが示唆されています。
特に卵巣がんの家族歴や症状に関する経験がある場合、リスク軽減戦略に関して、定期的な健康診断と医師との議論をすることが重要です。