ほくろがメラノーマかどうかを見分ける方法

必要なもの

• 認識
• 知識
• 観察

手順

1. 白人が最もリスクが高く、次にヒスパニック系、ネイティブ・アメリカン、アジア・太平洋諸島系、アフリカ系アメリカ人の順です。

2. 日光や紫外線はメラノーマの主要リスクです。日焼けベッド（サンベッド・サンランプ）の使用はリスクを大幅に高めます。

3. ビタミンDとカロテノイドが豊富で、アルコール摂取が少ない食事はリスク低減に関連すると考えられます。

4. 過去にメラノーマを経験した人は、再発リスクが高くなります。

5. メラノーマの約10％は家族性です。

6. ほくろの変化は以下の「ABCDE」チェックで評価します。

   • 非対称性 (Asymmetry)
   • 境界不整 (Border irregularities)
   • 色の不均一 (Color variegation)
   • 直径が6 mm以上 (Diameter > 6 mm)
   • 変化・拡大 (Enlargement or evolution)

7. イングランドで開発された7点チェックリストは、早期発見に有効です。主要3項目と副次的4項目があります。

   主要項目:

   • サイズの変化
   • 色の変化
   • 形状の変化

   副次項目:

   • 炎症
   • 出血またはかさぶた
   • 感覚の変化
   • 直径が6 mm以上

これらのサインが見られたら、速やかに皮膚科医を受診してください。