胃のサイズをどのように測定しますか？
1。まっすぐ立ち上がって腹部をリラックスさせます。
2。測定テープを使用して、通常は腹部ボタンのすぐ下にある最も広い点で腹部の円周を測定します。
3.測定テープがぴったりであることを確認してください。しかし、きつすぎないようにしてください。
4.測定値をインチまたはセンチメートルで記録します。
胃のサイズは、身長、体重、体組成などの要因によって異なります。男性の健康な胃のサイズは一般に40インチ（102 cm）未満であると考えられており、女性では35インチ（89 cm）未満です。ただし、健康な胃のサイズが何であるかについて医師に相談することが重要です。
胃のサイズを測定することは、体重を減らしたり、全体的な健康を改善しようとしている場合に進捗を追跡するのに役立つ方法です。ただし、胃のサイズは全体的な健康とフィットネスの1つの尺度にすぎないことを覚えておくことが重要です。