なぜ私は眠っている間に喉に収集されるのですか？

Phlegmは、呼吸器系で生成される厚い粘液です。それは、アレルギー、風邪、副鼻腔炎など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。日中はphを体験するのが一般的ですが、人々が混雑していてイライラしていると感じて目を覚まさせる可能性があるため、夜間は特に厄介です。

あなたが眠っている間にのみ喉にphが喉に集まる理由がいくつかあります。

重力

横になっているとき、重力はあなたの副鼻腔と喉の粘液を喉の後ろに排出します。これにより、喉に実際よりも多くのphがあるように感じることができます。

嚥下の欠如

あなたが寝ているとき、あなたは日中ほど頻繁に飲み込んでいません。これにより、粘液が喉に蓄積することができます。

乾燥空気

あなたの寝室の空気は、日中よりも夜間より乾燥している可能性があります。これにより、喉を刺激し、より多くの粘液を生成する可能性があります。

アレルギー

アレルギーがある場合は、花粉、ほこり、ペットのふけなどのアレルゲンにさらされると、より多くのphの生産を経験する可能性があります。

寝ているときにphlegmに悩まされている場合、次のようなものを減らすためにできることがいくつかあります。

- 寝室の加湿器を使用して、空気に水分を追加します。

- 寝ている間に頭と肩を上げて、排水を助けます。

- 粘液を薄くするためにたくさんの液体を飲んでください。

- 逆流を防ぐために、食べたり飲んだりしてから少なくとも30分間横たわらないでください。

- 鼻塩スプレーを使用して、副鼻腔から粘液をきれいにします。

あなたのpHGMが重度であるか、在宅治療で改善しない場合は、根本的な病状を除外するために医師に診てもらう必要があります。