飲み込んだときに痛い喉をどのように治しますか？
1。塩水でうがい。 塩水は、喉の炎症や腫れを軽減するのに役立ちます。これを行うには、塩小さじ1/2を8オンスの温水に混ぜます。 30秒間うがいをしてから、水を吐き出します。これを1日に数回繰り返します。
2。温かい液体を飲みます。 暖かい液体は、喉の痛みを和らげるのに役立ちます。お茶、スープ、お湯を飲んでみてください。また、温かい液体に蜂蜜を追加して、なだめるような力を加えることもできます。
3。アイスチップまたはロゼンゲンを吸う。 アイスチップスとロゼンゲは、喉の痛みの痛みを麻痺させるのに役立ちます。さらなる刺激を避けるために、ゆっくりと吸います。
4。加湿器を使用します。 加湿器は、空気に水分を追加するのに役立ち、喉の痛みを和らげるのに役立ちます。あなたが眠っている間、あなたの寝室で加湿器を走らせてください。
5。あなたの声を休ませてください。 のどが痛い場合は、できる限り声を休めることが重要です。これは、さらなる刺激を防ぐのに役立ちます。
6。店頭での鎮痛剤を取ります。 イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの市販の鎮痛剤は、喉の痛みを和らげるのに役立ちます。
7。医師を参照してください。 喉の痛みが深刻な場合、または数日後に改善しない場合は、医師に診てもらいます。抗生物質を必要とする細菌感染症があるかもしれません。
喉の痛みを防ぐのに役立つ可能性のある追加のヒントを以下に示します。
*特に咳やくしゃみをした後、頻繁に手を洗ってください。
*病気の人との接触を避けてください。
*喫煙や間接喫煙は避けてください。
*多くの果物や野菜を含む健康的な食事を食べる。
*十分な睡眠をとる。
*たくさんの液体を飲みます。