薬を追加する代替品

追加、または注意欠陥障害は、子供が不注意や気を散らす症状を描写する脳の状態です。これにより、子どもたちは学校や社会的状況でうまくいかない可能性があります。彼らにとって、何かに集中することはほとんど不可能です。 ADDを治療する一般的な方法は、刺激剤の薬を使用することですが、この形の治療を望んでいない人には、利用可能な代替手段があります。

1. ダイエット

   • 子供の食事から特定の食物を排除すると、追加の症状が改善される可能性があります。 70年代半ば、ベンジャミン・ファインゴールドは、人工味、色、防腐剤を含む一部の食品がこれらの子供に悪影響を与える可能性があることを発見しました。人工着色物、特に赤と黄色の染料は、子供の食事から除去することをお勧めします。これは、砂糖、食物添加物、カフェインとともに、除去するのに有害であると考えられていました。数週間にわたって食品を1つずつ除去すると、ADD行動に寄与する可能性のある食物アレルギーがあるかどうかも判断する可能性があります。追加の子供は、タンパク質、複雑な炭水化物、オメガ-3脂肪酸が多い食事を持っている必要があります。単純な炭水化物は最小限でなければなりません。

   身体活動

   • ADDのある子どもたちは毎日かなりの量の身体活動をしていることが不可欠です。約30〜45分の身体的運動は、過剰なエネルギーの一部を使用することで彼らを助けます。物理的な運動は、ドーパミンとセロトニンのレベルを上げることで彼らを助けます。これらは脳内の2つの化学物質です。子どもを追加するために使用される薬は同じことをします。これらの化学レベルが上昇すると、子供ははるかに簡単に集中できるようになります。衝動的な行動の焦点、記憶、改善もはるかに優れています。スポーツやダンスなど、子供にとって興味深いものの構造化されたクラス、庭の周りでのことをするのを手伝うことは、このエネルギーを使い果たすのに役立ちます。動きを伴う限り、ウォーキング、ランニング、サイクリング、またはほぼすべてのものは、子供のこの必要性を十分にするために働くでしょう。

   カウンセリング

   • カウンセリングは、ADDで子供の行動を改善するのに役立つことも知られています。子供が自分に何が期待され、どのような目標が彼の前に設定されているかを知っているなら、彼は物事に対処する方が良いでしょう。適切ではなく、適切な行動の議論は、焦点を当てているものです。 ADD子供は、彼が彼の追加に対処するのを助けるために、構造と明確な指示を必要としています。現時点では、子供が抱えている欲求不満も表面に持ち込まれています。カウンセラーは、受け入れられる方法で彼の問題に対処する方法について、子供にいくつかの提案をします。親はまた、彼らのADD子供にどのように対処するのが最善かについて教育を受けています。カウンセリングの強度は、個人のニーズに基づいており、月に2回、または毎週数回ほど頻繁になる可能性があります。