一年中アレルギーを予防する方法
誰でも何らかのアレルギーを持っています。季節性のものや、ペット、カビ、ホコリなど、空気中に常にアレルゲンが存在し、くしゃみや鼻のかゆみ、目のかゆみを引き起こします。春・夏は花粉やカビ、ホコリ、ペットの毛で目や鼻をこすり、くしゃみが止まらなくなることが多いです。秋・冬はホコリやペットの抜け毛が主な原因となりますが、対策は同じです。まずは自分の生活環境で何がアレルゲンになっているかを特定し、予防と対処を行いましょう。
必要なもの
- HEPAフィルター付きエアフィルター
- HEPA対応の掃除機
- カーペット・家具用の洗浄機（シャンパー）
- エアコン
- 除湿機
手順
自宅や職場の環境を観察し、どのアレルゲンが原因かを特定します。原因が分かれば、対策が立てやすくなります。
HEPAタイプのエアフィルターを使用します。細かい粒子を捕らえる能力が高く、通常のフィルターより多くのアレルゲンを除去できます。
カーペットや家具の奥深くにあるホコリやペットの毛を取り除くため、深層洗浄ができるシャンパー（洗浄機）を使います。
HEPAフィルター搭載の掃除機で床や家具をしっかりと吸い取ります。HEPA非搭載でも高性能な機種がありますので、性能を比較して選びましょう。
夏はエアコンを使用し、窓やドアはできるだけ閉めて外部のアレルゲンが入らないようにします。また、除湿機を併用すれば空気が乾燥し、呼吸が楽になります。