サンダウナー症候群の高齢者向けアクティビティ対策

サンダウナー症候群は、認知症やアルツハイマー病を持つ高齢者に見られる症状で、主に日没時に発症しますが、朝にも起こり得ます。混乱や怒り、興奮、記憶障害が増加し、見知らぬ環境（病院など）で特に顕著になります。正確な原因は不明ですが、1日の終わりに過度の活動が引き金になると考えられています。

身体的な運動

本人が歩行可能であれば、軽い散歩や室内での歩行を促しましょう。余分なエネルギーを消費させ、夜間の睡眠の質向上が期待できます。

精神的活動と交流

日中に脳を刺激する活動や社交的な交流を取り入れることが重要です。南カロライナ大学医学部のワラチャル・フェイソン医師は、定期的な身体・精神運動が認知症予防とサンダウナー症候群の発症抑制に効果的と指摘しています。

忙しくさせ、昼寝を防ぐ

テレビ視聴、音楽鑑賞、編み物、クロスワード、友人との会話など、興味を持てる活動で日中を充実させましょう。退屈や昼寝を防ぐことで、就寝時に自然な眠気が訪れやすくなります。

音量を下げ、読書を取り入れる

サンダウナー症候群の方は刺激に敏感です。ラジオやテレビの音量は下げるか、必要ならオフにします。読書や朗読は落ち着きをもたらす効果があります。また、家族や友人は夕方以降ではなく、日中の訪問を心掛けましょう。