食欲不振を避けるために安全に速くする方法

個人は、身体の自然な浄化を促進し、精神的な発達を促進するなど、多くの理由で断食する場合があります。一部の人々は、ストレスに対処するために体を訓練するために速いことさえあります。貧血、食欲不振、高血糖などの潜在的な健康被害を避けるために、断食は常に医師の注意深い目の下で行われるべきです。多くの場合、個人は、時折断食が、これまで以上に更新され、活力を与えられ、健康になると感じるのに役立つと主張しています。

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必要なもの

• 果物と野菜ジュース
• 他の人
• 博士

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手順

1. 食欲不振を避けるために安全に速く

   • 1

     医師に身体検査をリクエストしてください。あなたが迅速にすることを計画していることを医師に知らせてください、そして、彼はおそらくあなたの血圧を服用し、血液検査を行い、あなたの全体的な健康を評価するために他の検査を実施するでしょう。

   • 2

     あなたの歴史を考えてください。あなたまたは近親者が摂食障害に苦しんでいるか、十分な体脂肪や体重を維持するのに問題がある場合は、速くしないでください。

   • 3

     栄養バランスを維持します。果物と野菜のジュースは、添加物や砂糖なしで、新鮮で100％のジュースで構成されている限り、長期の断食を支援します。これらの飲み物の天然砂糖は、体にエネルギーを与えます。

   • 4

     野菜全体を柔らかくなるまで沸騰させてから、飲酒のためにスープを排出します。スープは毎日3回消費できます。野菜のスープは、体を適切に燃料に保つのに役立ちます。

   • 5

     スケジュールに固執します。ジュースの断食については、医師と協力して、毎日数回飲むことができるジュースの食事のレジメンを準備してください。

   • 6

     他の人と断食して、拒食症を示す秘密を避けます。一人で断食したい場合は、医療の監督下で安全に断食していることを家族や友人に通知し、あなたの栄養上の懸念について彼らと一緒にオープンになります。

   • 7

     身体活動を制限します。運動拒食症は、人々がカロリー摂取を制限し、体を厳しい運動ルーチンに押し込むと発達する可能性があります。

   速いが必要かどうかを判断します

   • 8

     精神的な成長のために速い。多くの宗教は、断食を断食して、肉体的な罪の内側の静かで浄化の時代を考えています。

   • 9

     システムを解毒します。あなたの体から廃棄物や古い栄養素を取り除くことができるので、多くの人々が浄化の利点のために速くなります。

   • 10

     WayTing Programの一部として断食を使用してください。ジュースの断食または砂糖の断食は、減量を助けるために実行できます。ただし、そのような断食は、医師の承認と指導を受けてのみ実行する必要があります。

   • 11

     運動パフォーマンスを改善します。プロのアスリートは、大規模な展示の前にしばしば速く、体を強化し、毒素の蓄積を取り除くために努力しています。

   • 12

     重要な医療検査の前に安全に速く。あなたの医師は、特定の手順を実行する前に断食する必要がある場合にアドバイスします。