私の友人は非常に低い自尊心を持っていますが、拒食症ではありませんが、彼女は薄くて、彼女がどのように役立つことができるかを聞かないと彼女に言い続けているものに脂肪を無視していると思いますか？
- 聞いて協力的になります。 あなたが彼らのためにそこにいること、そしてあなたが彼らを気にかけていることをあなたの友人に知らせてください。彼らを判断したり批判したりしないでください。ただ聞いて、彼らの視点を理解しようとしてください。
- 彼らの感情を検証します。 彼らのやり方を感じても大丈夫であり、彼らは一人ではないことを伝えてください。彼らの感情を最小限に抑えたり却下しようとしないでください。あなたが理解していることを彼らに知らせてください。
- 彼らが彼らの強みを見るのを助けます。 たとえ彼らがいつも見ているわけではない場合でも、誰もが強みを持っています。あなたの友人が彼らの強みと成果を特定するのを助け、彼らが得意なことを彼らに思い出させます。
- 彼らに専門的な助けを求めるように勧めます。 あなたの友人の自尊心が低い場合、彼らはセラピストに会うことから利益を得るかもしれません。セラピストは、彼らが彼らの低い自尊心の根本を特定し、それに対処するための戦略を開発するのを助けることができます。
- 我慢してください。 低い自尊心を克服するには時間がかかります。あなたの友人に忍耐強く、彼らが一晩変化することを期待しないでください。協力的で励みになり続け、あなたが彼らを信じていることを彼らに知らせてください。
役立つかもしれないいくつかの追加のヒントを次に示します。
- 彼らの体重や外観についてコメントをしないでください。これは、彼らが自分自身について悪化するだけです。
- 彼らが楽しんでいて、彼らが自分自身について気分を良くする活動に従事するように彼らを奨励します。
- 彼らが現実的な目標を設定し、彼らの成功を祝うのを助けます。
- 誰もが間違いを犯し、時々失敗しても大丈夫だと彼らに思い出させてください。
- ポジティブなロールモデルになり、あなたが愛していることを友人に見せ、自分が誰であるかを受け入れてください。
誰もがユニークで特別なものであることを忘れないでください。あなたの友達も例外ではありません。彼らが自分の価値を見て、自分自身を信じるのを助けてください。あなたのサポートにより、彼らは彼らの低い自尊心を克服し、彼らの可能性を最大限に発揮することができます。