家族や友人に食欲不振を説明する方法

神経性食欲不振の科学的定義は、低体重、自尊心の低さ、心理的問題、歪んだ体イメージによって際立った摂食障害であると説明しやすいです。多くの人々は、食欲不振やそれが他の人とどのように影響するかについて話すことがより難しいと感じています。

手順

1. • 1

     友人や家族に、食欲不振は、コントロールの問題、完璧主義、うつ病などのより大きな問題に由来することが多いことを説明してください。食物の摂取量を制限したり、自分自身を飢えさせることは、より大きな問題の一部として起こります。

   • 2

     あなたの近くの人々に、あなたが非常に現実的な問題を経験していることを伝えてください。食欲不振は、あなたが少し太りすぎであると考えるだけでなく、あなたが良くなりたいとしても、あなたはまだ通常の体重を獲得することを恐れています。

   • 3

     サポートを求めてください。あなたの家族と一緒に治療に参加するように頼み、あなたとよりよく関係し、あなたがあなたの目標を達成するのを助ける方法を学びましょう。家族や友人は決して理解できないかもしれませんが、それが大丈夫だと彼らのサポートが同じように意味があることを彼らに知らせてください。

   • 4

     外観に焦点を合わせるのではなく、近くにいる人と話すときの感情的な問題に焦点を当てる。

   • 5

     摂食障害に付随する恥について話し、友人があなたの食欲不振をからかわないか、あなたが食べさせないように頼んでください。あなたが健康であるために働いていることを彼らに知らせてください、そして彼らにあなたを普通に扱ってほしいです。

   • 6

     最終的には普通に戻りたいが、根本的な問題に対処するまで問題は消えないことを友人や家族に伝えてください。