運動と神経性食欲不振の関係を理解する

神経性食欲不振と過度な運動

神経性食欲不振（摂食障害）の患者は、体像の歪みや体重増加への強い恐怖心から、カロリー消費と自己コントロール感を得るために過度な運動を行うことがあります。

主な運動形態

過度に行われがちな運動には、以下のようなものがあります。

• 有酸素運動：ランニング、サイクリング、水泳など。
• 筋力トレーニング：ウェイトリフティング、プッシュアップ、シットアップなど。
• 強迫的な動作：足踏み、歩き回る、落ち着かない動きなど、カロリー消費を目的とした無意識的な動き。

運動のリスクと対策

適度な運動は身体的・精神的健康に寄与しますが、過度な運動は健康を損ない、摂食障害の重要なサインとなります。本人や周囲で摂食障害の疑いがある場合は、早期に専門家の助けを求めることが大切です。