ビタミンB群と関節痛の関係

関節痛の原因はさまざまですが、最も一般的なのは関節周囲組織の炎症です。フィリス・バルク著『栄養治療の処方』によれば、ビタミンB群は相互に作用し合い、体内で最適に利用される触媒として働きます。

ビタミンB6（ピリドキシン）

ビタミンB6は炎症抑制を含む多くの生理機能に不可欠です。2005年に『Arthritis Research & Therapy』に掲載されたChiangらの研究では、B6濃度が低いと関節炎性疼痛のリスクが高まることが示されました。

その他のビタミンB

ビタミンB3（ナイアシン）も体の正常な機能に必要で、欠乏すると炎症が起こりやすくなるとバルクは指摘しています。

研究概要

複数の研究で、慢性関節炎とビタミンB6欠乏の相関が報告されています。Chiangは2005年に、B6サプリメントが関節炎症状に与える影響を検証しました。

主な結果

調査結果は、炎症を伴う患者はビタミンB6を多く消費し、欠乏状態に陥りやすいことを示しましたが、B6補給が直接的に症状を改善する因果関係は確認できませんでした。

注意点

ビタミンB6のサプリメント投与が関節炎症状を改善しないとした研究結果があるものの、欠乏予防のために医師がビタミンB6の補給を推奨するケースがあります。