吸気率を計算する方法

呼吸、または呼吸には、インスピレーションと呼気が伴います。インスピレーションは、空気が肺に引き込まれ、強制されるプロセスです。吸気率は、1分後に息を吸う回数です。 吸気率も呼吸速度とも呼ばれます。休んでいる間、あなたの体の酸素の必要性は、活動や運動中ほど大きくありません。このため、正確な結果をもたらすために、休んでいる間に吸気率を計算することが重要です。

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必要なもの

• a stopwatch
• pen
• 紙

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手順

1. • 1

     吸気率の計算を開始する前に、少なくとも30分間休んでください。これにより、通常の呼吸が保証され、正確な結果が得られます。

   • 2

     ストップウォッチを開始し、1分間普通に呼吸します。 その瞬間にあなたの息が何匹か数を数えます。通常の健康な大人の吸気率は1分あたり12〜18の呼吸率であり、子供はわずかに高くなります。

   • 3

     あなたの吸気率に注意して、あなたが懸念している場合は、記録を保持するか、この情報を医師に持ってください。

   • 4

     1日のさまざまな時間に少なくとも2回ステップ2を繰り返します。これにより、結果を歪める他の要因がないことが保証されます。 3つの吸気率すべてを一緒に追加して、合計を3つ分割することにより、平均吸気率を計算します。