最も有毒な喘息療法
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トリガーとトリートメント
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喘息攻撃中の肺の小さな気道を取り巻く筋肉の痙攣は、気管支を縮め、空気の流れを妨げます。喘鳴、胸の緊張、呼吸困難が発生します。気管支けいれんは、気道の慢性炎症と過敏症によって引き起こされます。アレルゲン、刺激剤、冷たい大気、汚染物質、薬物、食物添加物（亜硫酸塩は一般的な例です）、運動でさえ攻撃を引き起こす可能性があります。一部の患者は、ストレス、不安、湿度の変化、または低血糖に応じて喘息を患っています。胸の寒さは気管支刺激を増加させ、症状を悪化させます。トリガーを避けることは常に可能ではありません。救助吸入器の薬は炎症を治療しません。彼らは一時的に気道を開いていますが、不適切に使用すると、これらの吸入器は喉の収縮や気道の刺激を引き起こす可能性があります。救助吸入器への軽度の依存は、時間とともに発生します。症状を軽減するには、他の薬が必要です。
ステロイドは炎症を治療し、気管支の痙攣を防ぎます。メーカーの指示に従うことが重要です。吸入後に水で口を洗い流し、吸入後に口をすすぐことが重要です。
ネブライザーマシンは、吸入用の生理食塩水と液体処方の霧を生成します。治療には約15分かかり、呼吸器感染中に有用です。治療は、速い心拍数、震え、不眠症、さらには嘔吐を引き起こす可能性があります。ただし、通常、副作用はすぐに消耗します。
Singulairなどのロイコトリン修飾子は、肺を刺激する分泌物を修正します。これらの薬は、一般に他の治療法に「追加」されます。彼らはすべての人のために働いておらず、自殺抑うつを含む副作用についての懸念があります。結果を分析すると、喘息がよく制御されているかどうかにかかわらず、喘息とその医師に知らせることができます。スピロメトリは、最も少ない有効用量の投薬量を決定するのに役立ち、毒性の副作用を回避または最小化できるようにします。薬物は、例えば呼吸器感染が発生した場合、増加するニーズを満たすために調整する必要がある場合があります。
自然療法
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処理されていないまたは最小限に加工された食品の食事を食べることにより、多くの食品添加物を排除できます。 除去ダイエットには時間と献身が必要ですが、結果は価値があります。牛乳アレルギーは喘息の間で一般的です。カゼイン、または乳タンパク質を避けてください。
多くの喘息患者は血糖値が低いです。 タンパク質、全粒穀物、非伸縮性のある野菜の少量の食事を1日を通して食べると、お菓子を避けることで、血糖値が維持されます。
マグネシウム、マンガン、セレン、ビタミンC、ビタミンB、特にB6は、多くの喘息患者に不足しています。キレート化されたフォームを使用します。カルシウム/マグネシウムのサプリメントでは、比率は2：1を超えてはなりません。喘息患者で有望であることを示したもう1つのミネラルは、硫黄の有機形態であるメチルスルファノタテン（MSM）です。 MSMには抗炎症特性があります。攻撃をトリガーする可能性のある亜硫酸塩と混同しないでください。
演習
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横隔膜呼吸、または腹部呼吸は、空気の流れを増加させます。必要になる前にこの手法を実践してください。息を吸うように吸入して、腹が膨張して突き出るようにします。 息を吐き、腹を吸い込みます。ダイアフラムは、呼吸中に動く肺の下の筋肉です。腹部呼吸は、喘息の攻撃を悪化させるパニックを排除する可能性があります。
ヨガの練習の一部として学んだ前方の傾いた姿勢と呼吸技術は、体が完全に息を吐き、リラックスするのを助けます。風船を吹く、風や真鍮の楽器を演奏することを学び、水泳は肺機能を改善する楽しいアクティビティです。
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