喘息を患っている人にとって理想的な食べ物は何ですか？

米国肺協会によると、米国のほぼ2,300万人が喘息を患っています。息切れと胸部の緊密性を特徴とする喘息攻撃は、間接喫煙や都心に住んでいるなどの環境条件によって引き起こされる可能性があります。ダイエット計画は、喘息が苦しむことに大幅な救済を提供できます。

1. ベジタリアンダイエット計画

   • ラリー・アルトシュラー博士によると、彼の著書「バランス・ヒーリング」の中で、ベジタリアン・ダイエットは喘息の苦しみに大きな救済を提供することが示されています。そのような食事の少なくとも1年後、利益を提供するのにかかります。

   セレンとマグネシウム

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     broccoli

     セレンとマグネシウムは喘息の症状を軽減することが示されています。ブロッコリーには、セレンとマグネシウムの両方が含まれています。

   リコピン

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     リコピンは、喘息、特に運動誘発性喘息から保護する可能性があります。リコピンの食品には、トマト、ピンクのグレープフルーツ、スイカ、秋のオリーブとして知られるアジアの果物が含まれます。

   オメガ-3脂肪酸

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     salmon

     オメガ-3脂肪酸は、喘息発作の頻度を減らすことができます。冷水魚に含まれるオメガ3脂肪酸は特に有益です。これらには、サーモン、サバ、タラ、マグロ、ニシン、マス、オヒョウが含まれます。

   ワインの追加

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     白ワイン

     Altshuler博士によると、白ワインは最近、抗酸化効果のために肺機能を改善することが示されています。赤ワインも有益ですが、白ワインほどではありません。