GFCFダイエットでの自閉症の子供向けの昼食

自閉症の子供を助けるために行われるさまざまな戦略の中には、GFCFダイエットとも呼ばれるグルテンを含まないカゼインを含まない食事があります。この食事は、消化と行動を改善することを期待して、子供の食事からグルテンまたはカゼインを含む食品を排除します。この食事は、パンや乳製品のほとんどのアイテムを含むこれらの成分を含む食品を考えると、圧倒的に見えるかもしれません。しかし、良いニュースは、GFCF製品がほとんどの専門店やいくつかの主流のスーパーマーケットでさえ運ばれていることです。ある程度の努力があれば、典型的な子供たちのそれと同様の学校給食を作成できます。

1. サンドイッチ

   • サンドイッチは、ほとんどの学齢期の子供たちの昼食の定番であり、GFCFダイエットの自閉症の子供の昼食にも含めることができます。サンドイッチパンのGFCFバージョンを選択する必要があります。選択できるさまざまな種類のパンには、専門の食料品店で見つけることができます。ピーナッツバターまたはアーモンドまたはカシューバターを使用して、子供をナッツバターサンドイッチにすることができます。さらに、硝酸塩を含まないデリ肉を使用して子供をサンドイッチにすることができます。

   スープ

   • Thermosのスープは、寒い日の学校給食に人気のある選択肢であり、GFCFダイエットの子供にとっても選択肢になる可能性があります。主流と専門の食料品店の両方で見つけることができるGFCFスープがたくさんあります。あなたが訪れる食料品店のオーガニックフードの通路をチェックしてください。あなたは、分厚い野菜からスプリットエンドウに至るまでのさまざまなフレーバーでグルテンとカゼインを含まないブランドのスープを簡単に見つける必要があります。

   飲み物

   • GFCFダイエットで自閉症の子供は、学校で選択した飲み物として水に固執する必要はありません。彼の昼食に同行するために、どんな風味でもアイスティーのボトルやオレンジジュースの小さなカートンを彼に送ることができます。彼が牛乳を好む場合は、おいしい代替品としてライスミルクまたはアーモンドミルクの小さなカートンで彼を送ることができます。

   スナック

   • いくつかのスナックがなければ、学校給食は完了しません。また、GFCFが承認したスナックがあります。コーンチップはGFCF請求書に適合します。さらに、レーズン、ナシ、リンゴ、マンゴーなど、選択できるさまざまな果物があります。お子様が甘い歯を持っている場合は、ゼリー豆やグミベアなどのGFCFキャンディーをお弁当箱に含めることができます。これらの製品は通常、グルテンまたはカゼインなしで作られています。ただし、パッケージの背面にある材料を常に安全に確認することは、練習の良いルールです。