豚の煙道の広がりをどのように止めますか？
1。ワクチン接種：
- 利用可能な場合は、豚インフルエンザの株を含む季節性インフルエンザに対してワクチン接種を受けます。ワクチン接種は、感染から身を守る最も効果的な方法です。
2。適切な手衛生：
- 特に咳、くしゃみ、または汚染された表面に触れた後、石鹸と水で頻繁に手を洗います。
- 石鹸と水がアクセスできない場合は、アルコールベースのハンド消毒剤を使用してください。
3。呼吸衛生：
- 咳やくしゃみをするときは、ティッシュで口と鼻を覆います。使用済みの組織をすぐに処分します。
- ティッシュ、咳、くしゃみを肘の詐欺師に持っていない場合。
4。綿密な連絡先を避けてください：
- 病気やインフルエンザのような症状を示している人から少なくとも6フィート（2メートル）の距離を維持します。
- インフルエンザシーズン中に混雑した場所や大規模な集まりを避けてください。
5。病気のときは家にいてください：
- インフルエンザのような症状がある場合は、ウイルスを他の人に広めるのを防ぐために、職場、学校、またはその他の公共の場所から家にいてください。
6。顔に触れないでください：
- これらはウイルスの一般的なエントリポイントであるため、目、鼻、口に触れることを最小限に抑えます。
7。表面をきれいにして消毒する：
- ドアノブ、カウンタートップ、エレクトロニクスなど、頻繁に清潔で消毒される表面が頻繁に触れます。
8。適切な換気：
- 空中のウイルス粒子の濃度を減らすために、屋内スペースでの適切な換気を確保します。
9。個人的なアイテムの共有を避けてください：
- ウイルスの広がりを促進できるため、調理器具、飲み物、タオルなどの個人的なアイテムを他の人と共有しないでください。
10。症状の監視：
- インフルエンザのような症状を発症する場合は、状態を監視し、迅速に医療提供者に連絡してください。早期診断と治療は、病気の重症度を減らし、合併症を防ぐのに役立ちます。
11。情報を提供し続ける：
- 世界保健機関（WHO）や地元の保健当局などの信頼できる情報源からの豚インフルエンザに関する最新の公衆衛生の推奨事項とガイドラインについて最新情報を入手してください。
12。旅行の注意事項：
- 豚インフルエンザの影響を受けた地域に移動する場合は、フェイスマスクを着用したり、地元の健康顧問に従ったりするなど、ウイルスへの暴露を避けるために余分な注意事項を取ってください。
これらの予防戦略を実践し、良好な衛生を維持することにより、個人は豚インフルエンザの契約と拡散のリスクを大幅に減らすことができます。