白血球を蓄積する方法

細胞が感染を避けるため、白血球は体に重要な役割を果たします。白血球数が低くなりすぎると、感染またはウイルスの影響を受けやすくなります。白血球を構築するには、免疫システムに向上する必要があります。

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必要なもの

• ビタミンCサプリメント
• ビタミンEサプリメント
• omega 3サプリメント
• 亜鉛サプリメント
• タンパク質が豊富な食品

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手順

1. 食事方法

   • 1

     ビタミンCをたくさん入手してください。ビタミンCは、オレンジなどの果物や野菜に自然に見つけることができるだけでなく、サプリメントでも入手できます。毎日最低200ミリグラムのビタミンCを摂取し、毎日数杯の果物や野菜を取り入れています。ビタミンCサプリメントを服用している場合は、一日中スペースを出してください。

   • 2

     あなたの食事にビタミンEを加えてください。ビタミンEは、細菌と戦う抗体を生成する免疫細胞の作成を増強することにより、免疫系を支援します。ビタミンEは、種子、野菜、穀物、油に含まれています。

   • 3

     減量を避けるのに十分なカロリーを消費します。豆やマメ科植物などのホールフードを食べます。また、食事にたくさんのタンパク質があることを確認してください。赤身の鶏肉、魚、卵はタンパク質が豊富な食品です。

   • 4

     オメガ3脂肪酸を食事の一部にします。オメガ3脂肪酸が豊富な食品には、サケやマグロなどの亜麻油と魚が含まれます。脂肪酸は、亜麻や魚油などのサプリメントでも入手できます。

   • 5

     毎日15〜25ミリグラムの亜鉛を努力してください。亜鉛が豊富な食品には、カキ、カニ、牛肉、七面鳥、豆、亜鉛強化シリアルが含まれます。亜鉛は、サプリメントを介して取得することもできます。

   医療方法

   • 6

     あなたの骨髄が治療を通じてより多くの白血球を生成するのを助けてください。特定の薬物は白血球を増加させ、感染症を避ける体の能力を改修します。医師に相談してください。

   • 7

     ステロイドを服用することを検討してください。好中球減少症サポートアソシエーションInc. Webサイトであるステロイドは、白血球の増加に効率的です。ステロイドは、血流に入るために骨髄からの白血球の出口を促進します。

   • 8

     白血球数がひどく低く、白血球のレベルを上げるために他の方法が機能しない場合は、骨髄移植を求めてください。骨髄移植により、あなたの欠陥のある骨髄は、ドナーからの健康的な骨髄に置き換えられます。