グルコン酸マグネシウムとは何ですか？

グルコン酸マグネシウムは、血流中のマグネシウムのレベルのバランスをとるために採取された栄養補助食品です。マグネシウムレベルの不均衡は、疲労、焦点の欠如、筋肉制御の喪失を引き起こす可能性があります。

1. マグネシウム

   • マグネシウムは多くの食物に自然に見られ、消化中に血液に吸収されます。マグネシウムを枯渇させる薬物または吸収に影響を与える胃腸障害のある人は、しばしばマグネシウムサプリメントを処方されます。

   グルコン酸

   • グルコン酸は、グルコース分子を酸化することによって生成される塩副産物です。これらの塩または他の塩は、マグネシウムなどの栄養素と混合されて、血流への吸収のためにより利用できるようにします。

   食品

   • 高レベルのマグネシウムは、魚、果物、穀物など、他の食品の中でもあります（リソースを参照）。これらの食物を含めるための食事の変化は、サプリメントなしで血液中のマグネシウムレベルを強化するために必要なすべてのことだけであることがあります。

   警告

   • 過去に抱えていたアレルギー、現在の薬、腎臓の問題について医師に伝えてください。これは、既存の条件に合併症を引き起こすことなく、彼女が適切な用量を設定するのに役立ちます。

   出産

   • あなたが妊娠している場合、またはグルコン酸マグネシウムのサプリメントの投与量を設定する前に妊娠する計画がある場合は、常に医師に言及してください。高レベルのマグネシウムは、血流を通って胎児に渡すか、母乳を介して乳児に渡すことができます。