鉄のサプリメントで貧血を治療する方法

女性によく見られる血液障害である貧血は、ヘモグロビン数が少ない鉄欠乏によって引き起こされます。貧血に苦しむ人々は無気力を感じ、通常、日常生活で生産的になるためのエネルギーを欠いています。食べ物を食べ、鉄が豊富なビタミンのサプリメントを摂取することで、貧血をうまく治療できるかもしれません。

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必要なもの

• 鉄が豊富な食品
• 医師などのヘルスケアの専門家
• 鉄サプリメント

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手順

1. 鉄のサプリメントで貧血を治療します

   • 1

     医師を訪問して貧血の程度を判断し、鉄のサプリメントを使用して鉄が豊富な食品を食べると、ヘモグロビン数が増加するのに役立ちます。ヘモグロビンの数が低すぎる場合、B-12ビタミン療法、組換えエリスロポエチン、またはまれで重度の場合、輸血など、貧血のために他のタイプの治療を実施する必要があるかもしれません。

   • 2

     貧血の治療に役立つ適切な鉄のサプリメントを選択してください。適切なビタミンサプリメントには、硫酸第一鉄または鉄のいずれかが鉄サプリメントとして含まれています。ビタミンC、B-12、葉酸などの吸収を助けることができるビタミンとミネラルも含む鉄サプリメントを使用してください。

   • 3

     貧血を治療するために必要な鉄の適切な投与量を決定します。これは貧血の程度に依存する可能性がありますが、鉄が多すぎると心臓病などの他の病状を引き起こす可能性があるため、医師に相談してください。鉄サプリメントの硫酸鉄またはグルコン酸鉄の平均用量は、1日あたり約325 mgです。

   • 4

     鉄のサプリメントを補完するために鉄が豊富な食品を食べてください。これらの食品には、ほうれん草、豆、牛肉、腎臓豆、イワシ、肝臓、カボチャやスカッシュ種子などの臓器肉、強化された乾燥シリアル、缶詰のアサリ、ヒヨコマメ、大豆、プルンジュースが含まれます。

   • 5

     乳製品、紅茶、小麦ブラン、ルバーブ、チョコレート、チューインガム、赤ワインなど、胃腸管の鉄の適切な吸収を妨げる食品を避けてください。

   • 6

     医師とのフォローアップ訪問をスケジュールして、鉄が豊富な食事と組み合わせて鉄のサプリメントが貧血の治療に成功したかどうかを判断します。貧血が排除されている場合、エネルギーの増加、脆い爪の減少、肌により紅潮した健康的な輝きに気付くはずです。