静脈瘤（静脈曲張）の原因・症状・予防法

静脈瘤（静脈曲張）は、脚や足にできる拡張・腫脹したねじれた血管です。静脈の弁が弱くなるか損傷すると血液が滞留し、血管が膨らみます。

静脈瘤の主な原因

• 加齢：年齢とともに静脈を支える組織や筋肉が衰え、弁の機能が低下します。
• 性別：女性は妊娠や閉経期のホルモン変化によりリスクが高くなります。
• 遺伝：家族に静脈瘤の既往があると発症しやすくなります。
• 肥満：体重が増えると脚の静脈にかかる圧力が上がり、血液が滞りやすくなります。
• 長時間の立位・座位：長時間同じ姿勢でいると下肢の血流が停滞し、静脈瘤ができやすくなります。
• 妊娠：血液量と静脈圧が増加し、脚の静脈が拡張しやすくなります。
• 特定の疾患：深部静脈血栓症（DVT）や慢性静脈不全（CVI）などはリスクを高めます。

主な症状

静脈瘤は必ずしも症状を伴うわけではありませんが、以下のような不快感が現れることがあります。

• 疼痛や重だるさ
• 皮膚の変色やかゆみ
• 脚の痙攣や筋肉痛

これらの症状がある場合は、早めに医師の診察を受けることが重要です。

予防と対策

リスクを低減するための生活習慣のポイントを紹介します。

• 適度な運動で下肢の筋肉を鍛える
• 体重管理を徹底し、肥満を防ぐ
• 長時間の立ち仕事や座り仕事では、定期的に足を動かす・ストレッチする
• 妊娠中は医師と相談し、圧迫ストッキングの使用を検討する
• 定期的な血管検査で早期発見に努める